実はすごい！耳ツボダイエット！

耳つぼダイエットは本当に効果あるの？  

耳には足裏と同じようにたくさんのツボがあることはご存知ですよね。
耳つぼダイエットはそのツボを刺激することで食欲を抑えたり、代謝を高めて痩せやすい体を作るダイエットです。
東洋医学では昔から知られており、医学的なダイエットなのです。
最近、フランスの医師が耳と人体の関係性について発表し、国際健康機構で耳ツボの規格化が行われることになりました。
日本においては、その規格に基いて日本痩身医学協会が耳ツボダイエットの実績を積んできました。

耳つぼダイエットは長く続けられるダイエット？！

耳つぼダイエットは刺激により満腹中枢に働きかけ、食欲が抑制できます。
自然に食欲が落ちるので、無理な食事制限に苦しむこともありません。
これが、長く続けられる理由ですね。
これにはただ満腹中枢に働きかけ、食欲を抑えるだけでなくインシュリンの分泌量を正常にしてくれる働きにより、少量の食事でも満腹感を得られる効果も作用しています。
しかも代謝を高めて太り難い体を作るので、痩せやすく、リバウンドし難いダイエットといえます。

うーん。至れり尽くせりですねえ。

それでは耳つぼダイエットの効果を順にご紹介しましょう。

耳ツボの驚くべきその効果をご紹介！

脂肪燃焼を助けてくれる！

耳ツボを刺激すると、体の脂肪を燃焼して、エネルギーに変えやすくする効果があります。
それにより、基礎代謝があがり痩せやすくなるという効果です。
基礎代謝は上がれば上がるほど、脂肪を燃焼してエネルギーに変えるのでどんどん痩せることが可能になります。

食欲を抑えてくれる！

耳にある「飢点」というツボが食欲を抑える効果があります。
食前に刺激すると効果がありますので、食事の30分位前に耳つぼマッサージをすると良いでしょう。

胃の働きが良くなる！

耳には胃のツボがあります。
耳ツボを刺激することで胃が活性化し、消化能力があがります。
消化能力が上がると代謝に必要な栄養を吸収しやすくなります。
耳ツボには消化した栄養を吸収しやすくする効果もあるので、栄養面からダイエットを促進することができます。

ストレスが軽減してくれる！

耳には神経系のツボもあります。
このツボはイライラを軽減してくれる効果があります。
ダイエット時はどうしても空腹感からイライラを感じやすいですよね。
この神経系のツボはそんなイライラを軽減してくれます。
特に空腹感からくるイライラはリバウンドに繋がりますので、ぜひ予防したいところです。

むくみの解消をしてくれる！

耳には体の水分量を調整してくれるツボがあります。
過剰な水分はむくみの原因になります。
飲み会後などむくみやすい方はぜひ耳つぼマッサージしてみてください。

肩こりに効く！

耳ツボには反射区を刺激するツボがあります。
反射区は内臓、筋肉に影響し、肩こりに効きます。

美肌効果がある！

耳ツボには浄化器官に作用するツボがあります。
副腎のツボを刺激すると、老廃物が溜まりにくくなり肌荒れに効果があります。
老廃物は溜め込むといいことないのでどんどん出しましょう。

耳ツボを刺激する方法

ダイエット効果抜群の耳つぼマッサージですが、刺激する方法は2つあります。
1つは直接刺激する方法です。
指で揉んだり押したりする方法でも良いのですが、めんぼうを使うと局地的に刺激ができるのでおすすめです。
食事30分前に耳ツボをめんぼうで30回～40回刺激すると効果的です。

もうひとつの方法は耳つぼジュエリーを使用する方法です。
耳つぼジュエリーはデザインのバリエーションも豊富でアクセサリーのように見えるので女性に人気です。
シールタイプで裏面にチタンやセラミックがついていて、それが耳ツボを刺激します。
値段は500円くらいのものから3,000円近くするものもあります。
装飾がスワロフスキーやストーンのものは値段が高くなります。
シールで貼るタイプになるので、数日で粘着が落ちて交換する必要があるので、それなりに枚数が必要になります。
同じデザインの耳つぼジュエリーが複数入っているセット商品もあるので、継続するにはこちらの商品がおすすめになります。

まとめ  

• 耳には足裏と同じように全身につながるツボがたくさん存在する！
• 耳つぼダイエットはツボを刺激することで食欲を抑えたり、代謝を高めることでダイエット効果が見込めます！
• 耳つぼダイエットは耳ツボを刺激するだけで食欲を抑えることができるので長く続けるにはもってこいのダイエット！
• 耳つぼダイエットは代謝を高めて痩せやすい体を作るのでリバウンドしにくいダイエット！
• 耳つぼダイエットは脂肪の燃焼を助けてくれる！
• 「飢点」というツボは食欲を抑えてくれる効果が期待できる！
• 胃のツボを刺激することで胃の消化能力が向上し、代謝に必要な栄養を吸収しやすくする！
• 神経系のツボは空腹によるイライラを軽減してくれる効果があり、リバウンドを防止します！
• 耳ツボには体の水分量を調整してくれる働きがあり、飲み会後のぬくみが気になる方は特に効果的！
• 耳ツボには反射苦を刺激するツボがあり、肩こりを軽減する効果があります！
• 耳ツボには浄化器官に働きかけるツボがあり、老廃物が溜まりにくくなり美肌効果も期待できます！
• 耳つぼマッサージには直接耳ツボを刺激する方法と耳つぼジュエリーを利用する方法があります！
• 直接刺激する方法はめんぼうを使用すると局地的にツボ押しできるので効果的！
• 直接刺激する場合は食事30分前に30回～40回、「飢点」を中心に耳ツボを刺激すると効果的！
• 耳つぼジュエリーはシールタイプでアクセサリー感覚で使用できるので女性におすすめ！

今日は耳つぼダイエットを紹介しましたがいかがでしたでしょうか？
耳ツボを刺激するだけどダイエット効果が見込めなんて魅力的ですよね！
誰でも簡単に始めることができるのでぜひお試しください！